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アボガド!!!!!!

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〜今日のいしとよ第140回〜

アボガドといえばサラダにする方が多いのではないでしょうか?

”食べる美容液”と呼ばれるアボガドに含まれるオレイン酸には

悪玉コレステロールは減少させ善玉コレステロールは維持するという効果があります。

オレイン酸は人間の肌の成分に近く、

不乾性油なので保湿効果が高くお肌をツルツルに。

またアボガドは便秘にも効果がありカラダの中からキレイにしてくれますし、

美肌の必須成分ビタミンAも多く含まれています。

 

本日のバースデイカラー『群青色』

色言葉は『思慮深さ・規律・しなやか』

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