月: 2020年3月

〜今日のいしとよ第１５５７回〜

ベース型はシェーディングを加えて小顔に

えらが張っていることで野球のベースのような形が特徴のベース型。

チークの塗り方としては基本の塗り方もしくは外側にかけてやや小さめに横方向に塗ります。そして、気になるえらの部分にシェーディングをすることで小顔に見せることができます。

ベージュ系のチークを選ぶとシェーディングの際にも便利です。

🌟ARVO.抜粋

3月31日生まれの著名人

• バッハ
• 横井庄一
• 舘ひろし
• 宮迫博之
• 筒井道隆
• 上原さくら
• 上原光紀
• 王建民

〜今日のいしとよ第１５５６回〜

面長は横に塗ることを意識して丸みを足す

面長の場合はチークをほお骨の少し下から楕円形に塗ることで縦長感を緩和することができます。外側に塗りすぎると顔が大きく見えてしまうので注意してください。

よりかわいらしく、メリハリのある顔に仕上げたいときはチークを指でバツ印を描くようにひし形に塗るのがおすすめです。

🌟ARVO.抜粋

3月30日生まれの著名人

• ゴッホ
• ダニエル・カール
• MCハマー
• 坂本冬美
• セリーヌ・ディオン
• 千原ジュニア
• BENI
• ローラ
• 島崎遥香
• マリウス葉

〜今日のいしとよ第１５５５回〜

逆三角形型は丸く塗ってやわらかい印象に

顎が小さく、シャープな輪郭が特徴の逆三角形型。きつく見えがちな印象をおさえるためにほお骨より少し高い位置から丸を描くように塗ります。

より内側にふんわりと塗ることを意識するとやわらかい印象になります。小顔に見せたい場合は小さな丸を描くようにしましょう。

🌟ARVO.抜粋

3月29日生まれの著名人

• 西島秀俊
• 宇佐美大輔
• 篠原ともえ
• キム・テヒ
• 滝沢秀明
• 鈴木亮平
• 里田まい
• 佐藤唯
• 深川麻衣
• 柏木ひなた

〜今日のいしとよ第１５５４回〜

丸顔は斜めに塗ってシャープな印象に

ふくよかに見えがちな丸顔の場合は、ほおの高い位置からこめかみにかけて斜めに細く塗ることが重要です。これによりシャープな印象が加わって、よりほっそりと見せることができます。

丸顔は幼く見えがちなので、黒目より内側には塗らないようにすることもポイントです。

プラスしてこめかみから上に向かって生え際に沿って塗ると、よりクールな印象を与えることができます。

🌟ARVO.抜粋

3月28日生まれの著名人

• 北の富士
• 的場浩司
• 水野真紀
• 神田うの
• 多村仁志
• 鈴木明子
• レディー・ガガ
• 高橋龍輝

〜今日のいしとよ第１５５３回〜

たまご型は基本の塗り方でOK

たまご型の場合はチークの基本的な塗り方である、笑った時に最も高くなる位置からこめかみに向かって塗ります。なりたい印象に合わせて、クールに見せたいなら斜めに、かわいく見せたいなら横に塗るようにします。

クリームチークやリキッドチークを使う場合はポンポンと乗せた後、指でなじませるようにします。パウダーファンデーションを使う場合はファンデーションの前に塗りましょう。

🌟ARVO.抜粋

3月27日生まれの著名人

• レントゲン
• 佐藤栄作
• 遠藤周作
• クエンティン・タランティーノ
• マライア・キャリー
• 青木さやか
• 塙宣之
• 内田篤人

〜今日のいしとよ第１５５２回〜

1. ベッドで仰向けになり、片足の膝を両手で抱えます。
2. 膝をグイっと胸に近づけましょう。
3. 反対の足も同様に行います。

股関節まわりは、リンパや血液の流れが悪くなりやすい場所。ここをストレッチすることで下半身痩せの効果があり、代謝アップも期待できます。

🌟GOD.Make.抜粋

3月26日生まれの著名人

• ダイアナ・ロス
• スティーブン・タイラー
• 安野モヨコ
• 上原ひろみ
• YUI
• 高木雄也
• 柳楽優弥
• 渡辺麻友
• 宮原知子

〜今日のいしとよ第１５５１回〜

1. ベッドで仰向けになり、両手は体の横につきます。
2. 腰をひねりながら、片足の膝を体の横に持っていきます。
3. 反対も同様に行いましょう。

腰をひねることで腸を刺激し、便秘を解消する効果があります。腰痛改善にも効果的です。

🌟GOD.Make.抜粋

3月25日生まれの著名人

• アレサ・フランクリン
• ジャンボ鶴田
• 嘉門達夫
• ナナ
• はいだしょうこ
• 福士加代子
• 織田信成
• 坂口佳穂

〜今日のいしとよ第１５５０回〜

目が覚める「伸び伸びストレッチ」

まずは、超簡単なストレッチからご紹介。起きた瞬間にベッドの上でグーっと伸びをするだけ。伸びをするとあくびが出ますが、実は、あくびをすると目が覚める効果があります。

1. ベッドの上で仰向けになり、両手を頭の上に伸ばします。
2. ゆっくりと呼吸し、あくびが出そうならあくびをしましょう。

伸びをすると、足がつってしまう人がたまにいます。その場合は、つま先を上に向けた状態のまま伸びをしましょう。

🌟GOD.Make.抜粋

3月24日生まれの著名人

• トミー・ヒルフィガー
• 島田紳助
• 天野ひろゆき
• 原田泰造
• 羽鳥慎一
• くわばたりえ
• 持田香織
• 綾瀬はるか
• 井岡一翔
• 竜星涼

〜今日のいしとよ第１５４９回〜

桜ピンク色は、女性ホルモンを活性化させ美しくなるために必要な色で、内分泌系が活性化するので、肌を若返らせる「若返り効果」も期待できます。また血行を良くし肌の潤いを保ち、解放感・やわらかさ・優しさなどにもつながりやすく積極的に取り入れたい色合いです。

また自律神経を刺激し、血圧や脈拍を安定させ、呼吸機能を高める効果もあります。さらに桜の花びらや葉から抽出されたエキスには高い美容効果があり、老化の原因である糖化を防ぎます。またコラーゲン産生を促進して肌にハリや弾力を与え、シミ・そばかすの原因とされるチロシナーゼの活性を抑えることによる美白効果も期待されています。

優しい香りも人気が高く、優しく包み込む爽やかな桜の香りは、香水やアロマなどの香料としても使われています。

桜の優しい香りはクマリンという物質で、多くの香気成分に含まれ、

• 抑うつ効果
• 咳止め効果
• リフレッシュ効果

など美容だけでなく、健康にも効果が期待されています。

そんな桜の香り＆桜ピンク色でパッと華やかに、春を先取りしませんか？

🌟GOD.Make.抜粋

3月23日生まれの著名人

• 徳川家正
• 黒澤明
• 浅田彰
• マーク・ハント
• 七瀬なつみ
• 千賀健永
• 川口翔平