〜今日のいしとよ第128回〜
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするため
”植物性イソフラボン”と呼ばれ、特に美肌や保湿に効果があります。
その他「便秘」や「骨粗しょう症」、
「がんの予防」などにも効果があると言われていますが、
過剰摂取すると病気のリスクが高まるため注意が必要です。
何事も適度が肝心ですよね。
大豆には話題のコエンザイムQ10も含まれていて、
こちらも美肌に効果を発揮しますので2重でケアしてるような感じになります。
蒸して摂取するとさらに吸収率が良くなって、効率的に体内に吸収できるみたいですよ。
本日のバースデイカラー『スプラウト』
色言葉は『優雅・優しさ・文学』
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